Det er anstrengende at sidde foran en skærm hele dagen. Denne træning giver dig en nødvendig pause og giver dig ny energi.
Dette er en kort træning, som du kan lave hvor som helst og så ofte som muligt. Træningen har fokus på at løsne op i skuldre, nakke og ryg, og træningen er designet til at forebygge den negative effekt, du kan få ved at sidde ned i længere tid. Det øger fokus at sætte et par minutter af til sådan en pause og hjælper også med at forebygge stress.
