Workout of the Week - Tabata

I ugens workout er Tabata struktureret således:

• 4 sektioner med 2 øvelser i hver sektion

• Øvelse A: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder/Øvelse B: 20 sekunder/hvile i 10 sekunder x 4

• Efter hver sektion er der hvile i 1 minut

Du kan lave Workout of the Week hvor som helst, når som helst – hjemme, udendørs, i centeret eller i en GX hold med en instruktør. Du finder også ugens workout som online undervisning. Hver mandag poster vi ugens workout på alle vores sociale medier, website og app. Resten af ugen kan du opleve nøjagtig den samme workout i vores GX studier. Ny uge betyder ny workout. Du kan modificere øvelserne så de bedst passer til dig. Tag udfordringen op! Vær med til Workout of the Week!